Die positiven Auswirkungen meines Bewegungsprogrammes spiegeln sich beim Blutdruck und Puls wider!

Durch mein Bewegungsprogramm ist es gelungen, meine Blutdruckwerte durchschnittlich um rund 12 Prozent zu senken!

 

Meine Blutdruck-Messwerte im Januar und Februar 2009 und im Vergleich zu den Durchschnittswerten vor meiner Abnahmeaktion:

 

       

 

 

 

Datum

 

 

Uhrzeit

 

 

oBd

 

 

uBd

 

 

Puls

 

 

 

 

 

4. Jan 09

 

 

10:00

 

 

120

 

 

74

 

 

52

 

 

 

5. Jan 09

 

 

9:15

 

 

114

 

 

72

 

 

53

 

 

 

 

 

6. Jan 09

 

 

8:30

 

 

118

 

 

74

 

 

53

 

 

 

 

7. Jan 09

 

 

8:15

 

 

121

 

 

74

 

 

53

 

 

 

 

8. Jan 09

 

 

8:00

 

 

113

 

 

74

 

 

53

 

 

 

10. Jan 09

 

 

9:05

 

 

125

 

 

78

 

 

54

 

 

 

 

 

12. Jan 09

 

 

9:15

 

 

124

 

 

74

 

 

52

 

 

 

13. Jan 09

 

 

8:00

 

 

120

 

 

75

 

 

56

 

 

 

 

15. Jan 09

 

 

7:45

 

 

118

 

 

74

 

 

53

 

 

 

 

17. Jan 09

 

 

8:30

 

 

125

 

 

76

 

 

53

 

 

 

 

18. Jan 09

 

 

8:00

 

 

117

 

 

73

 

 

55

 

 

 

 

 

19. Jan 09

 

 

8:15

 

 

112

 

 

73

 

 

54

 

 

 

 

 

20. Jan 09

 

 

8:00

 

 

137

 

 

77

 

 

58

 

 

 

 

 

21. Jan 09

 

 

8:00

 

 

114

 

 

72

 

 

54

 

 

 

 

27. Jan 09

 

 

8:15

 

 

121

 

 

73

 

 

54

 

 

 

 

 

28. Jan 09

 

 

8:15

 

 

117

 

 

71

 

 

55

 

 

 

 

 

30. Jan 09

 

 

8:15

 

 

123

 

 

75

 

 

52

 

 

 

 

 

1. Feb 09

 

 

8:45

 

 

120

 

 

73

 

 

53

 

 

 

4. Feb 09

 

 

9:00

 

 

122

 

 

75

 

 

52

 

 

 

 

 

6. Feb 09

 

 

9:00

 

 

124

 

 

78

 

 

52

 

 

 

 

9. Feb 09

 

 

9:00

 

 

119

 

 

76

 

 

53

 

 

 

 

 

11. Feb 09

 

 

8:00

 

 

109

 

 

68

 

 

56

 

 

 

 

14. Feb 09

 

 

8:15

 

 

114

 

 

75

 

 

51

 

 

 

 

16. Feb 09

 

 

9:15

 

 

126

 

 

79

 

 

52

 

 

 

 

 

17. Feb 09

 

 

7:30

 

 

120

 

 

73

 

 

54

 

 

 

 

18. Feb 09

 

 

8:45

 

 

115

 

 

73

 

 

56

 

 

 

 

 

19. Feb 09

 

 

8:15

 

 

115

 

 

71

 

 

53

 

 

 

 

22. Feb 09

 

 

9:00

 

 

120

 

 

71

 

 

53

 

 

 

 

 

23. Feb 09

 

 

8:15

 

 

121

 

 

76

 

 

52

 

 

 

 

25. Feb 09

 

 

8:50

 

 

117

 

 

70

 

 

55

 

 

 

 

 

27. Feb 09

 

 

8:45

 

 

122

 

 

78

 

 

51

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Durchschnitt Jan/Feb 09:

 

 

119

 

 

74

 

 

53

 

 

       

 

 

 

2. Halbjahr

 

 

2004:

 

 

135

 

 

85

 

 

63

 

 

 

%Januar / Februar 2009:

 

 

88

 

 

87

 

 

85

 

 

 

%-Reduz.Januar / Februar 2009:

 

 

-11,5

 

 

-12,9

 

 

-15,2