Mein Buch für Senioren zu "gesund abnehmen" erschien Ende September 2008 beim BoD-Verlag als selbsterprobtes Buch zum Abnehmen

Der etwas andere Leitfaden zum Abnehmen für Senioren "60 plus"

Mein Buch für Senioren zeigt einen von mir selbst praktizierten Weg auf um auf Dauer gesund abnehmen zu können. Dies gilt jedoch auch für die jüngere Generation.

Gehören auch Sie zur Altersgruppe „60 plus“ und kämpfen mit Übergewicht? Und ist eventuell Ihr Arzt der Meinung, dass Ihr Blutdruck zu hoch ist? Wen ja, dann sollten Sie dieses Buch lesen, denn er zeigt Ihnen auf, wie Sie bei dieser Ausgangssituation eine grundsätzliche Verbesserung herbei führen können. Der Leitfaden weist nach, wie Sie gesund abnehmen können. Ich selbst, zu dieser Altersgruppe gehörend, habe über den Zeitraum von drei Jahren die im Buch aufgeführten Empfehlungen selber praktiziert und konnte danach als 67-Jähriger folgende Erfolgsbilanz ziehen:

 

Gut 20 kg weniger Gewicht!

Blutdruckwerte in die „normalen“ Bereiche gesenkt!

Einen um 14 Prozent niedrigeren Puls!

Positive Auswirkung auf den Blutzuckerwert!

Wesentliche Verbesserung von Kondition und körperlicher Verfassung!

 

Wenn Sie den in diesem Buch für Senioren zu findenden Vorschlägen und Empfehlungen folgen, dann werden auch Sie gesund abnehmen, und das ohne Fasten und ohne Diät!

 

Natürlich kann das Buch auch für jüngere Leute als Leitfaden zum dauerhaften, gesunden Abnehmen dienen! Allerdings setzt das Konzept voraus, dass im Durchschnitt pro Tag ungefähr eine Stunde "Zeit" zur Verfügung steht, was für den berufstätigen Menschen leider nicht als Selbstverständlichkeit angesehen werden kann.

 

Die Rentnerinnen und Rentner bzw. Pensionäre haben aber in aller Regel diese Zeit! Und nachdem gerade nach Beginn des Ruhestands die Gefahr besteht, wegen des ruhigeren Lebens an Gewicht zuzulegen, bzw. ein schon vorhandenes Übergewicht noch zu erhöhen, kann der vorliegende Leitfaden sehr gut als Orientierungshilfe für ein gesundheitsförderndes Gegensteuern dienen.

 

Gerade die Tatsache, dass die Verwirklichung des Konzeptes nicht nur eine dauerhafte Gewichtsreduzierung ermöglicht, sondern auch auf längere Sicht zu einer deutlich verbesserten Gesundheitssituation führen kann, spricht für den im Leitfaden aufgezeigten Weg. Es handelt sich also beim Buch um einen wirksamen Ratgeber für Fitness und Gesundheit im Alter